Czym zastąpić retinol? Poznaj 7 naturalnych składników

Czym zastąpić retinol? I po co w ogóle szukać zamienników? Nie można zaprzeczyć, że w świecie składników do pielęgnacji skóry ten składnik króluje już od wielu lat. Spacerując między półkami dowolnej drogerii zobaczysz mnóstwo serum i kremów na noc z retinolem, kremów pod oczy z retinolem i wiele innych kosmetyków z tym składnikiem. Jest to jedyna pochodna witaminy A, która jest dostępna bez recepty. Jest uwielbiana przez firmy kosmetyczne za jej zdolność do redukcji drobnych linii i zmarszczek, poprawy kolorytu skóry oraz leczenia trądziku. Co więcej, jej skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. Skoro lista korzyści jest długa i potwierdzona naukowo po co szukać alternatywy? Czym zastąpić retinol? Odpowiedź znajdziesz w tym artykule. Zapraszam do lektury.

Co to jest retinol?

Najprościej rzecz ujmując i nie wnikając już w nomenklaturę naukową możemy powiedzieć, że retinol to pochodna witaminy A, którą bez problemu dostaniemy w każdej aptece bez recepty. Czego więc nie dostaniemy bez recepty? Innych retinoidów czyli innych pochodnych cennej dla naszej skóry witaminy A. Retinoidy zazwyczaj są bardziej skuteczne niż retinol, ponieważ są silniejsze ale mogą też mieć więcej potencjalnych działań niepożądanych. Nie wnikajmy już jednak w te związki a skupmy się na samym retinolu.

Retinol występuje w wielu postaciach, w tym:

• kremy
• żele
• balsamy
• maści
• serum

Jak działa retinol na skórę?

Retinol jest ubóstwiany przez przemysł kosmetyczny za jego zdolności do stymulowania produkcji kolagenu i elastyny. Te dwa białka są odpowiedzialne za jędrność i elastyczność naszej skóry. Dzięki temu jest w stanie poprawić ogólną teksturę skóry. To także częsty składnik kremów wyrównujących koloryt. Ponadto pomaga usunąć martwe komórki skóry z powierzchni skóry i hamuje produkcję melaniny. Dzięki temu naskórek nabiera podczas procesu regeneracji jednolitego kolorytu a miejscowe przebarwienia nie powielają się. Witamina A jest również niezastąpiona w leczeniu trądziku ponieważ ma działanie przeciwzapalne i utrzymuje pory w czystości.

Czy retinol jest dobry dla Twojej skóry?

Retinol to składnik, który może zmienić Twoją pielęgnację skóry na lepsze. Jednak nie jest to rozwiązanie dla każdego. Niektóre rodzaje skóry mogą nie tolerować retinolu. Nawet produkty dostępne bez recepty mogą powodować suchość, łuszczenie się, zaczerwienienia i podrażnienia. Nie wspominając o tym, że nie mogą być używane przez osoby w ciąży lub karmiące piersią ponieważ retinoidy zostały powiązane z wadami wrodzonymi u noworodków. Na szczęście istnieją naturalne składniki kosmetyczne, które również oferują te same korzyści co osławiony retinol. Czym więc można zastąpić retinol? Oto 7 wyjątkowych składników roślinnego pochodzenia, które pomogą Ci zadbać o skórę równie skutecznie.

Czym zastąpić retinol

• 1. Bakuchiol

Bakuchiol to jedna z najlepiej znanych i przebadanych alternatyw dla retinolu. Ten składnik pochodzi z liści i jadalnych nasion indyjskiej rośliny zwanej Babćią i choć nie jest pochodną witaminy A, działa podobnie, stymulując produkcję kolagenu i elastyny, jak retinol. Dodatkowo, bakuchiol jest również bogaty w przeciwutleniacze i ma działanie przeciwzapalne. Główną przewagą bakuchiolu nad retinolem jest to, że jest on bardziej odpowiedni dla skóry wrażliwej. Według badań, oba składniki skutecznie poprawiają zmarszczki, pigmentację, elastyczność i jędrność skóry, jednak bakuchiol jest lepiej tolerowany. Ponadto, ponieważ bakuchiol nie jest pochodną witaminy A, mogą z niego korzystać kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

• 2. Olej z rokitnika

Miąższ jagód rokitnika to skarbnica składników odżywczych, która zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze. Olej z rokitnika jest szczególnie ceniony w kosmetyce. Zawiera wysokie stężenie przeciwutleniaczy, takich jak karotenoidy, witaminy E i C oraz flawonoidy. Co więcej, olej z rokitnika jest bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe, co czyni go wyjątkowo wartościowym składnikiem w pielęgnacji skóry. Choć jego dokładne działanie jest jeszcze przedmiotem badań, to już teraz wiadomo, że pomaga on w produkcji kolagenu i przyspiesza proces gojenia się ran.

• 3. Olej z dzikiej róży 

Olej z dzikiej róży to kolejna skarbnica składników odżywczych, która zawiera niewielkie ilości kwasu retinowego, a także kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do utrzymania zdrowej bariery skóry. Kwas retinowy musi zostać przekształcony w skórze na retinol, zanim przyniesie jakiekolwiek efekty. Dzięki temu olej z dzikiej róży doskonale nadaje się do regeneracji skóry, zwiększania produkcji kolagenu i przywracania blasku matowej cerze. Co więcej, choć nie ma badań porównujących go z retinolem, to już teraz wiadomo, że olej z dzikiej róży może również pomóc poprawić widoczne oznaki starzenia, zapobiegając utracie wilgoci.

• 4. Rambutan 

Rambutan to tropikalny owoc, który jest często porównywany do retinolu w kontekście jego działania przeciwstarzeniowego. Chociaż nie ma obecnie wystarczających danych naukowych potwierdzających te założenia. Rambutan może mieć korzystne działanie na skórę dzięki swojej zawartości przeciwutleniaczy. Badania na myszach oraz niewielkie, sponsorowane przez przemysł badanie nie przyniosły jednoznacznych wyników potwierdzających poprawę produkcji kolagenu czy elastyny. Nadal jednak, dzięki obecności przeciwutleniaczy, rambutan może pomóc w neutralizacji wolnych rodników, ochronie skóry przed uszkodzeniami oksydacyjnymi oraz zmniejszeniu stanu zapalnego, co przyczynia się do zachowania młodego wyglądu skóry.

• 5. Kwas azelainowy

Kwas azelainowy to składnik, który naturalnie występuje w ziarnach takich jak pszenica, jęczmień i żyto. Jest również tworzony przez naturalnie występujące drożdże na naszej skórze. Tutaj również nie dysponujemy badaniami porównującymi go z retinolem. Bez wątpienia jednak korzyści płynące z tych dwóch składników są podobne. Kwas azelainowy jest skutecznym składnikiem przeciwtrądzikowym, ponieważ zabija bakterie, które infekują pory. Redukuje stan zapalny i zaczerwienienia oraz zmniejsza produkcję keratyny, substancji odpowiedzialnej za zatykanie porów. Co więcej, jest również skuteczny w redukowaniu komórek pigmentowych, dlatego jest często stosowany w leczeniu melasmy i przebarwień pozapalnych.

• 6. Olej z nasion marchwi 

To bez wątpienia składnik pochodzenia roślinnego, który jest bogaty w beta-karoten. Prekursor witaminy A. Badania pokazują, że ta substancja może pomóc w regeneracji komórek skóry. Co więcej, olej z nasion marchwi jest również obfity w przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E oraz witaminę A, która może być przekształcona w retinol w skórze. Według najnowszych badań, olej z nasion marchwi jest skutecznym składnikiem przeciwstarzeniowym.

• 7. Niacynamid

Niacynamid to składnik, który różni się od pozostałych na tej liście, ponieważ jest to forma witaminy B-3, a nie składnik pochodzenia roślinnego. Niacynamid zmniejsza stan zapalny, wspiera produkcję kolagenu, leczy trądzik i redukuje niepożądane przebarwienia. Jedną z różnic między niacynamidem a retinolem jest to, że ten pierwszy pomaga utrzymać nawilżenie skóry, podczas gdy retinol ją wysusza. Dlatego niacynamid jest dobrym wyborem dla każdego rodzaju skóry, a czasem jest nawet łączony z retinolem w różnych preparatach.

Czym zastąpić retinol i dlaczego warto

Retinol to potężne narzędzie przeciwko starzeniu się skóry i trądzikowi, ale nie jest dla wszystkich. Jeśli masz skłonność do alergii lub wrażliwą skórę, możesz wypróbować produkty do pielęgnacji z alternatywnymi składnikami przeciwstarzeniowymi lub oczyszczającymi. Co ważne, retinol sprawia, że ​​Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na światło słoneczne, więc pamiętaj o stosowaniu kremów z filtrem przeciwsłonecznym i unikaj słońca tak bardzo, jak to możliwe, podczas stosowania produktów z retinolem.

 

Kosmeceutyki: dowody stojące za retinoidami 

Badanie porównawcze wpływu retinolu i kwasu retinowego na histologiczne, molekularne i kliniczne właściwości ludzkiej skóry

Bezpieczeństwo produktów do pielęgnacji skóry w czasie ciąży